Wat kun je van ons verwachten?

Wij werken volgens de zogenaamde directieve traditie en helpen zowel bij individuele klachten als relatieproblemen. Directieve therapie is pragmatisch. Ze gebruikt en combineert werkzame elementen uit verschillende therapieën die hun praktisch nut hebben bewezen. Hierom worden ook technieken en strategieën uit o.a. de cognitieve gedragstherapie, EMDR en de oplossingsgerichte therapie in een systeemtherapeutisch kader geplaatst en creatief naast elkaar gebruikt. Zo kan een effectief veranderingsplan op maat gemaakt worden. Eentje dat bij jou past.

Een aantal veronderstellingen van de directieve therapie zijn:

Meten = weten
Als je helder weet wat je wilt, en ziet wat je daarbij in de weg staat is verandering een stap dichterbij. Vage klachten worden hierom samen met jou concreet geformuleerd. Een kleine periode waarbij klachten bijgehouden worden is hierbij vaak een belangrijk hulpmiddel, en een voorbode van echte verandering.

Doen belangrijker dan praten
Praten over verandering is in de praktijk vaak niet genoeg om te veranderen, dingen op een andere manier doen wel. Veel mensen hebben inzicht in hun eigen problemen, maar dat helpt ze lang niet altijd om hun situatie te veranderen. Angst bijvoorbeeld houdt ze tegen. Dingen strategisch op een andere manier doen en het creëren van nieuwe ervaringen kan veel invloed hebben op zelfvertrouwen, motivatie en zelfredzaamheid. Hierom geven wij, in samenspraak met jou, duidelijke opdrachten die je thuis zelfstandig kunt doen.

Kijken naar mogelijkheden i.p.v. graven in verleden
De vraag ‘wat houd je hier en nu tegen om klachtenvrij en gelukkig te zijn?’ vinden wij belangrijker dan de vraag ‘waar komt uw probleem vandaan?’ De eerste vraag opent de deur van de kamer waar de oplossingen en mogelijkheden zich bevinden. Graven in iemands verleden zal bij ons hierom waarschijnlijk niet de hoofdrol krijgen, tenzij het verleden duidelijke littekens (bijvoorbeeld in de vorm van een trauma) heeft achtergelaten.

Zelfstandigheid geeft vrijheid
De uiteindelijke verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Gelukkig wel. Het gaat erom dat je je in de gekozen weg kunt vinden zodat je ook daadwerkelijk stappen zult zetten naar een klachtenvrij en gelukkiger leven. Belangrijk doel van elke behandeling is meer keuzevrijheid en creativiteit te ontwikkelen om obstakels op je pad eigenhandig aan te kunnen pakken. Het doel is om na 5-15 sessies zonder therapeut verder te kunnen. Perioden tussen afspraken worden snel langer en de therapeut krijgt steeds meer de rol van een bevriende coach.